Выпадение волос является физиологическим процессом, который вызван сменой фаз роста и обновления клеток кожи. В то же время при чрезмерной потере волос необходимо выяснить причину, чтобы не допустить алопеции. Нередко мужчин и женщин беспокоит сезонное выпадение волос, которое наблюдается преимущественно весной и осенью. Такое явление возникает под влиянием различных провоцирующих факторов, устранить его можно подбором специальных средств по уходу и соблюдением рекомендаций трихолога.
Сезонное выпадение волос – миф или реальность?
Нередко можно услышать мнение о том, что сезонное выпадение волос у женщин относится к обычным мифам и заблуждениям. Однако большинство экспертов утверждают, что в определенное время года потеря волосяного покрова значительно сильнее. Она не связана с заболеваниями кожи после лета, но также требует консультации трихолога, поскольку доставляет психологический дискомфорт и повышенную тревожность.
В какое время года чаще происходит выпадение волос?
Выпадение волос в летнее время может быть связано с усиленным влиянием ультрафиолета и соленой воды во время купания. Эти факторы повышают чувствительность кожи головы. В осеннее время выпадение волос может быть связано со следующими обстоятельствами:
- уменьшением светового дня, которое приводит к гормональным колебаниям и переходу волосяных фолликулов в стадию отдыха;
- дефицитом витаминов и минералов;
- снижением иммунитета на фоне эпидемий инфекционных заболеваний;
- резкими переменами погодных условий;
- обострением хронических заболеваний.
В связи с сокращением светового дня, увеличением периодов холодной и сырой погоды у многих людей отмечают угнетенное состояние, перепады настроения, нестабильность психоэмоциональной сферы. На фоне этого происходит усиленное выпадение волос. Есть также ряд факторов, которые объясняют, почему волосы интенсивно выпадают весной. После зимних холодов организм ослабляется, у него возникает дефицит витаминов. Смена сезона провоцирует обострение хронических заболеваний, в том числе кожи, органов желудочно-кишечного тракта, центральной нервной системы. Совокупность факторов приводит к чрезмерному выпадению волос.
Как отличить сезонное выпадение волос от симптомов алопеции?
Если вы заметили, что волосы стали выпадать более интенсивно, чем обычно, это можно объяснить влиянием сезонных факторов. Однако с таким явлением можно успешно бороться, поэтому оно не должно стать поводом сильного беспокойства. Сколько длится сезонное выпадение волос? Обычно продолжительность такого явления составляет около месяца, после чего волосы успешно обновляются. В отличие от сезонного выпадения алопеция относится к заболеваниям. Она не связана с определенным временем года, вызвана другими причинами. Если после сезонного выпадения волосы восстанавливаются и возвращают свою густоту, то алопеция требует системного лечения. Она не просто вызывает истончение и поредение волос, но также приводит к их полному исчезновению. У мужчин алопеция проявляется появлением лобных залысин и выпадением волос на макушке. У женщин – в виде значительного поредения волос. Сезонное выпадение волос не связано с такими патологиями, как красный плоский лишай, волчанка, склеродермия, себорея, грибковые и бактериальные инфекции кожи.
Сезонное выпадение волос: 5 способов уменьшить выпадение волос осенью
Если чрезмерное выпадение волос в определенное время года не связано с различными заболеваниями, процесс не сопровождается изменением структуры волос, исправить ситуацию можно, соблюдая ряд врачебных рекомендаций.
Правильный уход за волосами
В осенне-весенний сезон следует ответственно подойти к выбору шампуней и других средств по уходу, которые предусматривают укрепление корней, увлажнение и питание кожи головы, предотвращение ломкости, чрезмерной сухости и истончения волосяного покрова.
- Шампунь «Айсида» для всех типов волос. Формула шампуня разработана на основе биологически активного комплекса АСД с натуральными компонентами. Она рекомендована при чрезмерном выпадении волос и образовании перхоти для устранения зуда, раздражения и шелушения кожи. Благодаря уникальному составу шампунь способствует укреплению корней волоса, обеспечивает необходимый уровень увлажнения и питания кожи головы. Средство можно использовать для ежедневного ухода за волосами.
- Бальзам-маска «Айсида» для сухой кожи головы. В состав средства входит 98 % натуральных ингредиентов, в том числе оливковое масло, экстракты крапивы и хны, касторовое масло, эфирное масло лаванды и лимонника китайского. Нанесение бальзама-маски способствует устранению сухости кожи головы, препятствует образованию перхоти, устраняет шелушение и зуд. Регулярное использование средства повышает эффективность лечебных шампуней.
- Бальзам-маска «Айсида» для жирной кожи головы. Волосы на жирной коже головы также склонны к сезонному выпадению. Для препятствия этому явлению поможет использование бальзама-маски. Его нанесение нормализует деятельность сальных железа, препятствует образованию жирной перхоти, питает и насыщает витаминами ослабленные корни волос, повышает эффективность используемых шампуней.
Перед применением средств по уходу следует проконсультироваться у трихолога.
Питание
При усиленном сезонном выпадении волос необходимо обеспечить сбалансированное питание, включающее достаточное количество витаминов, минералов, аминокислот. Часто потеря волос связана с дефицитом белка в организме, поэтому следует включать в меню нежирное мясо, морскую рыбу и морепродукты, яйца. Полезны кисломолочные продукты, орехи и семена, авокадо, оливковое и льняное масло.
Нормализация психоэмоционального состояния
Выпадение волос усиливается под влиянием постоянного стресса, которым нередко страдают люди осенью и ранней весной. В случае ухудшения эмоционального самочувствия рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту.
Отказ или уменьшение количества термоукладок
Часто волосы истончаются, становятся сухими и безжизненными под регулярным влиянием высоких температур во время укладки. В этом случае рекомендуется снизить количество подобных процедур или уменьшить температуру приборов для укладки. Сушить волосы феном также рекомендуется на минимальной температуре прибора. Забота о волосах предусматривает ношение теплых головных уборов в холодную погоду, чтобы защитить их от негативного влияния мороза, ветра и дождя.
Регулярный осмотр у терапевта и витаминотерапия
Регулярное посещение терапевта и других специалистов способствует своевременной диагностике и лечению хронических заболеваний, которые также могут сопровождаться выпадением волос как одним из симптомов. Восстановить волосы поможет регулярный прием витамина D, группы B, С, Е, фолиевой кислоты. Если по состоянию здоровья требуется соблюдение диеты, необходимо выяснить у врача, как не допустить образования дефицита определенных витаминов.
Сезонное выпадение волос представляет собой неприятную проблему, но регулярное наблюдение у трихолога, использование эффективных средств по уходу и изменение образа жизни помогут сделать волосы крепкими, красивыми и здоровыми.
Источники
- Нажмутдинова Д. К., Таха Т. В. Алопеция: диагностика и лечение. Медицинский совет, журнал. 2010. С. 87–91.
- Суворова К. Н., Хватова Е. Г. Клинические аспекты диагностики в трихологии // Экспериментальная и клиническая дерматокосметология. – 2005. – № 2. – С. 54–57.
