Причины и профилактика боли в суставах

Тело взрослого человека состоит из 206 костей. В местах, где происходят движения, они соединены между собой суставами. Болевой синдром в этих зонах испытывал каждый из нас хотя бы раз в жизни. А после 45 лет у половины населения он нередко становится хроническим.

Боль в суставах: причины появления

Боли в суставах по ощущениям протекают неодинаково при разных патологиях. Так, они начинают ныть при простуде. Если произошла травма, этот симптом будет ощущаться остро и интенсивно. Более конкретная характеристика зависит от диагноза. В целом причиной болевого синдрома в суставах может потенциально быть одно из условий:

• травма. Повреждение сустава может возникнуть даже при незначительном ушибе, падении, ударе или во время сильной физической нагрузки (на работе, в спортзале и т. д.). Самые уязвимые к травмам – плечевой, лучезапястный, коленный и тазобедренный суставы;
• синдром защемления нерва. Нервные окончания, ведущие к суставам, порой сдавливаются. Это и обусловливает болевой синдром. Например, при синдроме запястного канала дискомфортное ощущение присутствует в запястье. Защемление нервов в позвоночнике иррадиирует в нижние конечности. Причины ущемления обусловлены его атипичным анатомическим расположением или сильным воздействием извне;
• беременность. Во время вынашивания плода женщина лишается внушительной части кальция – основного строительного материала суставов. Им приходится делиться со своим малышом. Более того, локальное увеличение веса в области живота создает дополнительную нагрузку на суставы: в частности, на позвоночник, таз и колени;
• гормональные изменения. Отражаются на здоровье суставов, особенно женщин в период менопаузы. Эстроген – важный женский гормон, который вырабатывается в яичниках. Он защищает суставы от воспалений. Когда его концентрация снижается, толщина хряща постепенно уменьшается, а он сам становится более «сухим» и ломким. От этого и появляется ощущение боли. Если своевременно не назначить гормонотерапию, возможно развитие остеопороза;
• инфекции. Инфекционные заболевания суставов (например, септический артрит) встречаются редко, но потенциально опасны. Они развиваются по причине того, что инфекция из какого-либо очага в организме проникает в сустав через кровь. Процесс инфицирования сопровождается сильной болью, отеком, покраснением сустава и симптомами общей инфекции;
• подагра. Это аутовоспалительное заболевание, которое связано с повышенным уровнем мочевой кислоты в крови. Она, в свою очередь, образует кристаллы в суставах. Они и являются причиной острых болей. Подагра проявляется внезапно. Часто поражает сустав большого пальца ноги.

Болезни суставов: артриты и артрозы

В современной медицине термины «остеоартрит» и «остеоартроз» рассматриваются как синонимы, обозначающие одно и то же дегенеративное заболевание суставов. Оба этих термина используются для описания хронического заболевания, при котором происходит разрушение хрящевой ткани суставов. Важно отметить, что остеоартрит включает не только дегенеративные изменения, но и слабовыраженные воспалительные процессы, что и привело к слиянию этих понятий.

Таким образом, остеоартрит характеризуется как дегенеративное заболевание с воспалительными элементами. При этом хрящ постепенно изнашивается, теряет эластичность и разрушается, что вызывает боль и ограничивает подвижность сустава. Болезнь чаще всего поражает крупные суставы и ассоциируется с возрастом, травмами и избыточной нагрузкой на суставы.

Корректное понимание остеоартрита как комплексного заболевания помогает лучше оценивать его симптомы и разрабатывать более эффективные стратегии лечения и профилактики.

Рекомендации при боли в суставах

Болевой синдром в суставе может быть вызван рядом причин, для каждой из которых необходимо подобрать свой метод лечения.

Обращение к врачу

В первую очередь рекомендуем не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту, особенно если:

• присутствует сильная боль в суставе, а кожа вокруг него опухла и горячая на ощупь;
• вы чувствуете себя плохо: отмечается высокая температура, жар и озноб;
• сустав сместился со своего анатомического места;
• боль не дает заниматься повседневными делами и является причиной бессонницы;
• боль день ото дня только усиливается или продолжает возвращаться после временного облегчения;
• суставы продолжают оставаться скованными спустя 30 минут после пробуждения;
• умеренная боль не уменьшилась в течение 2 недель.

Врач внимательно изучит симптомы, соберет анамнез и назначит корректное лечение.

Дополнительная помощь суставам

«Артролайт»® крем для суставов Повышает эффективность лечебных шампуней Подробнее

Дополнительно можно использовать средство для наружного применения, например, крем «Артролайт». В его составе содержатся два мощных хондропротектора – глюкозамин и димексид. Эти компоненты способствуют восстановлению хрящевой ткани, повышению эластичности суставов и снятию воспаления. Кроме того, данное средство содержит следующие ценные компоненты:

• экстракты трав (чистотел, тысячелистник, календула и ромашка) обладают противовоспалительными и регенеративными свойствами;
• мумие очищенное стимулирует восстановление тканей суставов и улучшает в них обменные процессы. Ускоряет заживление микротравм.

Крем способствует снятию болевого синдрома, в том числе при метеочувствительности, и нормализации подвижности суставов.

С болью, дискомфортом в суставах, а также с напряжением в мышцах спины, шеи, поясницы, вызванными физической нагрузкой, может помочь справиться крем «Алезан». Обусловлен терапевтический эффект данного средства присутствием следующих компонентов в его составе.

• Глюкозамин. Важный хондропротектор, который способствует восстановлению хрящевой ткани. Снижает воспаление и улучшает подвижность суставов.
• Коллаген. Укрепляет сустав, повышает его эластичность и способствует восстановлению соединительной ткани.
• Мумие. Этот природный минерал активизирует регенеративные процессы в тканях, улучшает обмен веществ и обладает противовоспалительными свойствами.
• Экстракты трав: мартинии душистой, сосновых почек, полыни, плодов фенхеля и корня солодки в тандеме уменьшают воспалительный процесс, отечность и способствуют снятию болевого синдрома. А экстракт листьев мяты успокаивает и дарит легкий охлаждающий эффект.

Крем «Алезан» подходит для профилактики заболеваний суставов. Может помочь в восстановлении после травм, снижении дискомфорта при физической нагрузке, а также улучшить общее состояние опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется использовать для профилактики при активных тренировках.

Профилактика болезней

К сожалению, не все заболевания суставов поддаются профилактике. Но вносить изменения в свой образ жизни никогда не поздно. Придерживайтесь простых правил.

• Давайте суставам умеренную физическую нагрузку. Ежедневная гимнастика поможет поддерживать гибкость суставов. Упражнения на растяжку, сопротивление и круговые движения хорошо укрепляют окружающие мышцы.
• Пересмотрите питание. Включайте в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины D, C, К и кальций.
• Контролируйте массу тела. Лишний вес ускоряет износ суставов. Постарайтесь приблизить вес к своей норме индекса массы тела.
• Пользуйтесь защитными средствами. Если ваша работа связана с физической нагрузкой или вы занимаетесь травматичным видом спорта, обязательно используйте наколенники и налокотники, чтобы исключить риск получения травмы.
• Нормализуйте питьевой режим. Вода поддерживает нормальный состав и объем синовиальной жидкости в суставах. Дефицит чистой жидкости способствует трению и износу суставов. Рекомендуется выпивать в сутки не менее 2 литров чистой воды.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на обмен веществ в суставах. Кроме того, курение нарушает приток крови к ним.

Если вы знаете о своей предрасположенности к болезням суставов, не пренебрегайте профилактикой у профильного врача. Заболеваниями суставов в доказательной медицине занимаются сразу несколько врачей. Например, ревматологи своевременно диагностируют и лечат аутоиммунные патологии (анкилозирующий спондилит, системную красную волчанку и т. д.). Если в вашем анамнезе было место травмам и болезням опорно-двигательного аппарата, в качестве профилактики боли в суставах необходимо проходить осмотр у ортопеда-травматолога.

Список литературы

1. Болезни суставов: Руководство для врачей / Под ред. В. И. Мазурова. – СПб.: СпецЛит, 2008.
2. Героева И. Б. Артрозы крупных суставов. В кн.: Медицинская реабилитация / Под ред. В. А. Епифанова. – 2-е изд. – М.: МЕДпресс-информ, 2008. – С. 191–214.
3. Ильин, Д. П. Болезни суставов и спины в пожилом возрасте / Д. П. Ильин. – М.: Вектор, 2008. – 128 c.