Как избавиться от сухости пяток?

Сухая кожа пяток – это распространенная проблема, которая может быть вызвана как внешними, так и внутренними неблагоприятными факторами. Чрезмерная сухость кожи и появление трещин на пятках являются не только эстетическим недостатком, патологическое состояние кожи стоп указывает на общее состояние организма. Очень сухая кожа пяток приводит к шершавости, утолщению, образованию натоптышей и трещин, дискомфорту и болезненности при ходьбе. Наличие трещин может вызывать кровотечение и повышать риск инфицирования.

Предрасполагающие факторы

Существует ряд причин сухой кожи на пятках.

Экзогенные причины

К провоцирующим факторам утолщения эпидермиса на этой части тела относятся:

• тесная и неудобная обувь, которая нарушает кровообращение, повышает риск образования мозолей и натоптышей;
• негативное воздействие солнца, ветра, перепада температур, хлорированной воды;
• чрезмерный уход – частое проведение пилинга приводит к истончению кожи, усилению риска образования трещин, нарушению регенерации тканей;
• избыточная масса тела;
• плоскостопие;
• нарушение сбалансированного питания, недостаток жидкости, авитаминоз, злоупотребление алкогольными напитками.

Эндогенные причины

Выделяют также медицинские причины, почему на пятках образуется сухая кожа. Чрезмерное истончение кожи, образование трещин могут быть спровоцированы следующими патологиями:

• грибковые инфекции;
• дерматологические заболевания – псориаз, ихтиоз;
• эндокринные нарушения;
• перенесенные травмы стоп;
• заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
• гипотиреоз – снижает обмен веществ, нарушает кровоснабжение тканей, ухудшает деятельность потовых и сальных желез, что приводит к чрезмерной сухости;
• гормональные нарушения в период беременности или менопаузы;
• дефицит витаминов и микроэлементов.

Утолщение кожи, сухость и образование трещин могут развиваться у пожилых людей вследствие возрастных изменений, нарушения питания и увлажнения кожных покровов. Проблема усугубляется тем, что многие люди старческого возраста испытывают сложности с соблюдением гигиены стоп из-за плохого физического здоровья.

Грибок стопы – это одно из наиболее распространенных заболеваний, когда отмечают сухость пяток. Заболевание сопровождается зудом, шелушением кожи, образованием трещин разных размеров, неприятным запахом стоп.

Механизм развития гиперкератоза и трещин

Чрезмерное утолщение рогового слоя эпидермиса развивается вследствие комплекса причин. Ношение тесной неудобной обуви, неправильный уход за стопами ног, избыточная масса тела приводят к постепенному огрубению и утолщению кожи. При неблагоприятных обстоятельствах нагрузка при ходьбе распределяется неравномерно, стопа находится в анатомически неестественном положении. Сочетание избыточного трения и давления на стопы с нарушением обновления кожи приводит к утолщению рогового слоя, образованию трещин. В норме клетки верхнего слоя кожи постепенно отшелушиваются. При гиперкератозе этот процесс нарушается, обновление клеток происходит медленно, они не успевают отшелушиваться и нарастают, образуя роговой слой.

Способы терапии

Крем для ног Устраняет мозоли, натоптыши и гиперкератоз кожи; Подробнее

Если сухость пяток вызвана физиологическими причинами, необходимо обеспечить правильный уход за кожей стоп, носить удобную обувь. Если такие меры не помогают, необходимо обратиться к врачу-подологу. В комплексной диагностике возможно назначение консультаций сопутствующих специалистов: эндокринолога, дерматолога, гастроэнтеролога.

Уходовые средства

Необходимо обеспечить комплексный уход за сухими пятками. Он предусматривает регулярное увлажнение, отшелушивание, питание кожи. Для устранения ороговевшего слоя пользуются скрабом для тела или пемзой. Такие средства ускоряют регенерацию кожи без риска ее травмирования. Обрабатывать пятки нужно легкими массирующими движениями, без чрезмерного надавливания. По окончании процедуры рекомендуется нанести увлажняющий крем. Для увлажнения и смягчения кожи можно использоватькрем для ног «Айсида». В его состав входит мочевина, удерживающая влагу в коже. Она делает пятки более мягкими, гладкими и эластичными, укрепляет защитный барьер, делает кожу менее уязвимой к негативным внешним воздействиям. Мочевина оказывает отшелушивающее действие, удаляет омертвевшие клетки, стимулирует их обновление. Активное вещество АСД в составе восстанавливает водно-жировой барьер, препятствует размножению жизнедеятельности микроорганизмов, подавляет свободнорадикальные реакции. Регулярное использование крема в уходе за стопами ног обеспечивает увлажнение, питание, смягчение кожи.

Теплые ванночки

Для ухода за сухой кожей пяток хорошо подходят теплые ванночки с добавлением смягчающих и увлажняющих компонентов. Их можно делать с морской солью, яблочным уксусом, травяными отварами, содой и лимоном, эфирными маслами. Продолжительность ванночки составляет около 15 минут. Воздействие теплой воды с другими компонентами размягчает грубую кожу, способствует ее отшелушиванию и увлажнению. После окончания процедуры можно воспользоваться скрабом. В комплексном уходе полезны компрессы с оливковым, кокосовым или другим растительным маслом. Аппликации лучше делать после распаривания и отшелушивания кожи.

Медикаментозная терапия

Если сухость пятки вызвана сопутствующими заболеваниями, в частности грибковым поражением, пациенту назначают медикаментозную терапию. При лечении сахарного диабета необходимо соблюдать диету, следить за показателями уровня глюкозы в крови.

Профилактика гиперкератоза и образования трещин

Уход за пятками и подошвами стоп с применением специальных кремов должен быть регулярным. К другим методам профилактики относятся:

• отказ от хождения босиком в общественных местах;
• индивидуальное использование обуви, полотенец;
• включение в рацион продуктов с высоким содержанием витамина А, Е;
• ношение удобной обуви из натуральных материалов, которая не сдавливает и не натирает ноги, отказ от обуви на высоком каблуке;
• использование мягких очищающих средств во время мытья, отказ от мыла и гелей со спиртом и отдушками в составе;
• регулярное выполнение аппаратного педикюра для удаления ороговевшей кожи.

Своевременное лечение сопутствующих хронических заболеваний снижает риск поражения стоп, образования трещин и других повреждений. Уход за кожей стоп важен не только для улучшения их внешнего вида, но и для снижения риска различных заболеваний.

Источники

1. Дерматовенерология. Национальное руководство. Краткое издание / под ред. Ю.С. Бутова, Ю.К. Скрипкина, О.Л. Иванова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2013. 896 с
2. Цыкин А.А., Петунина В.В. Подошвенные гиперкератозы: клиника, диагностика, лечение //РМЖ. – № 8 от 17.04.2014. – С. 586.